Subir app en App Store

Apple developer ha actualizado la interface y el procedimiento para subir app's a su tienda. Las guías y tutoriales que tienen ustedes no son recientes y no sé cómo continuar el proceso de subida. No soy programadora, ni desarrolladora, sino principiante, así que el proceso se está haciendo complejo. ¿Podrían ayudarme?

Ya he rellenado el formulario para subir la app. No sé qué hacer con el archivo IPA que se genera. Y no sé cómo conseguir la vista previa de la app, con la resolución que pide Apple.

Muchas gracias